土台の骨盤が大事！骨盤を整えることが姿勢改善に重要な理由 3 選

いきいき鍼灸整骨院には産後に骨盤を整えるために来られる方が多くいらっしゃいます。

骨盤矯正は産後に受けるものといった印象はありませんか？

いきいき鍼灸整骨院では産後の骨盤矯正に強く、たくさんの施術をしているからこそ土台の骨盤から姿勢改善することを得意としています！

この記事ではなぜ土台の骨盤を整えることが姿勢改善に重要なのか？といった点と骨盤が整い姿勢改善されることでどのようなメリットがあるかをご紹介いたします！

なぜ骨盤を整えることが姿勢改善に重要なのか？

骨盤は背骨を支えているから

骨盤というのは直接骨盤を乗せています。骨盤がゆがんでしまうことでその上に乗っている背骨も不安定になってしまいます。背骨を整えるには土台である骨盤を整えることが重要になります。

骨盤のゆがみが背骨に直接伝わるから

背骨というのは S 字状のカーブになっています。人間には目の高さを水平にしようとする反射があるので骨盤がゆがむことによって背骨でバランスを取ろうとします。

骨盤がゆがむことで背骨の S 字カーブが崩れてしまうので骨盤は姿勢に大きな影響を与えています。

筋肉の使い方が正しくなるから

骨盤や背骨からはたくさんの筋肉がついています。骨盤と背骨がゆがんでしまうことにより筋肉を使うバランスが崩れてしまいます。その期間が伸びれば伸びるほど骨盤や背骨のゆがみが頑固になっていきます。

骨盤を整えることにより正しく筋肉を使いやすくなります。

骨盤が整うことにより期待できる効果

見た目年齢が若くなる

立ち姿・歩き姿の姿勢がよくなると見た目年齢が若くなります。このあたりはイメージも付きやすいと思います。

スッと伸びた姿勢は若々しくいるために必要です。

腰痛、冷えや生理痛の予防ができる

姿勢がよくなることで背骨周りや骨盤まわりの重要な大血管の循環がよくなります。冷えはもちろん、筋肉や内臓の働きには血流の流れが非常に重要です。

姿勢が整うことで筋肉や内臓への循環がよくなり、腰痛、冷えや生理痛の予防・改善が期待できます。

痩せやすい体質になる

姿勢がよくなることにより内臓の位置が整いやすくなります。姿勢が悪くなってしまうとお腹や胸にある内臓が圧迫されてしまうようになり血流が悪くなってしまったり、直接的に内臓の働きが悪くなってしまいます。

姿勢を整えることで内臓の働きを活発にすることができ新陳代謝がよくなることで痩せやすい体質になることが期待できます。