気圧の変化によって頭痛が起こる理由とは？

雨が降る日はよく頭痛が起こる、ということでお悩みではありませんか？

気圧の変化は私たちの身体に様々な影響を与えます。

このような気圧や気温の変化によって引き起こされる体調不良のことを気象病といいます。

気圧の変化により頭痛が起こるときというのはどのようなことが身体に起こっているのかご紹介します！

気圧の変化によって、血管が収縮したり拡張したりすることがあります。特に低気圧が接近することにより気圧が下がり血管が拡張するといったことが起こります。

気圧が変化することにより、血管内の酸素や二酸化炭素の濃度が変化するといったことが起こります。これによって神経への刺激となってしまい頭痛を起こしてしまうことがあります。

気圧の変化によって引き起こされる頭痛の症状には以下のようなものがあります。

バランスの良い食事を心がけることが大切です。ビタミン B2 は頭痛の緩和に効果があるとされています。またマグネシウムは筋肉の緊張を緩和する効果があると言われているので頭痛の原因である筋肉の緊張を軽減することができます。

また水分をしっかり摂ることも大切なポイントです。

睡眠不足は血圧を不安定にさせ、気圧の変化によって引き起こされる頭痛を悪化させてしまうことがあります。十分な睡眠を取ることで体調や血圧を整えることで頭痛を緩和させる効果が期待できます。

アロマテラピーなど、リラックス効果のあるものを試してみることで筋肉の緊張をゆるめる効果が期待できます。それにより気圧の変化による頭痛を緩和させる効果が期待できます。

気圧の変化による頭痛の原因、対処法についてご紹介しました。

天候のこと、ということで防ぐのが難しいという面もありますがうまく対処して乗り越えましょう！

いきいき鍼灸整骨院では鍼灸施術、整体やマッサージで筋肉の緊張を緩和し頭痛を軽減したり防いだりする施術をしています。

気圧の変化で頻繁に頭痛が出てしまうという方はぜひ当院にご相談ください。